Как не сгореть на солнце?
Очень часто, приезжая на долгожданное море, нам хочется как можно больше солнца и в итоге мы просто 
сгораем, что очень неприятно. Как правильно загорать и не сгореть, давайте разберемся.
КАК И ПОЧЕМУ ПРОИСХОДЯТ СОЛНЕЧНЫЕ ОЖОГИ
Когда мы слишком долго находимся на активном солнце, может произойти солнечный ожог. Это реакция кожи на УФ лучи. Когда мы только начинаем загорать кожа краснеет. Если загорать понемногу, то это покраснение переходит в красивый загар. Ожог возникает обычно в первые дни, если очень долго проводить время на солнце. Получается, что наша кожа просто сгорает под большой дозой УФ лучей.
Если вы используете SPF крема и все равно сгораете в первый же день, то скорее всего вы относитесь к первому или второму типу светочувствительности. Как правило, мы начинаем наносить крем на кожу уже на берегу моря, а иногда спустя некоторое время, так? А знаете ли вы, что некоторые крема начинают действовать только спустя 20-30 минут? Так вот, наносить крем нужно перед выходом из дома, никак не позже, тогда вы максимально защитите свою кожу.
Но даже если вы нанесли один раз крем, а на солнце находитесь весь день, помните, вы рискуете получить солнечный ожог. Чтобы этого избежать, следует наносить крем каждые 2 часа. Еще одна ошибка это неосторожность в облачную погоду. Поверьте, именно в такую погоду можно сгореть сильнее. Если вы находитесь высоко в горах, крем с SPF фактором должен быть выше чем на равнине. Чувствительность к солнцу увеличивается у некоторых людей под воздействием лекарств.
ВИДЫ СОЛНЕЧНОГО ОЖОГА
Существуют два вида ожогов это умеренные и тяжелые. Умеренные – это покраснение кожи, жжение, незначительная боль. Тяжелые ожоги – это участки кожи красного цвета, боль и образование пузырей. Следует отметить, что тяжелые ожоги оставляют след. Конечно кожа восстановится, но останутся некрасивые белые пятна, которые потом не будут загорать на солнце. Печально, но факт.
КАК ЛЕЧИТЬ ОЖОГИ ИЛИ ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГАХ
Если случилась такая неприятность, то можно оказать первую помощь в домашних условиях. Для этого нужно приложить к пораженному участку кожи прохладное обвертывание (компресс) с водой или чаем, можно отварить травы, подойдет ромашка. А также следует нанести увлажняющие средства с алое или календулой, крема с противовоспалительным эффектом. Можно использовать и аптечные средства, в состав которых входит пантенол.
Бывают случаи достаточно тяжелые. Помните, если помимо пузырей присутствует тошнота, слабость, озноб – нужно срочно обратиться к врачу.
ЛУЧШЕ ПРЕДОТВРАТИТЬ ОЖОГ, ЧЕМ С НИМ БОРОТЬСЯ
Чтобы не сгореть на солнце нужно не терять голову от счастья и, конечно же иметь чувство меры. Кожу
нужно подготовить к загару.
Помните — загорать нужно постепенно, а не сразу и весь день. Лучше всего выбрать безопасные часы это с 7, 00 до 11, 00 и с 16, 00 до 18, 00. Обязательно используйте крем с солнцезащитным фильтром, начиная от самого высокого (SPF 30-50) и постепенно переходите на более низкий SPF 20-15. Как говорится, все очень просто и будет вам счастливый ровный загар.
Лето, жара, игры, купание с ребенком. Хочется поговорить о том, чем можно занять маленького ребенка на пляже. Рассмотрим вариант игр для малыша от полутора до четырех лет.