Как подготовиться к отпуску? Лето у многих женщин ассоциируется прежде всего с летним отпуском, поездкой на море или заграничные курорты. Однако резкая перемена климата, режима питания и образа жизни часто приводит к негативным последствиям – обострению хронических заболеваний, воспалением внутренних органов, расстройству пищеварительного тракта. У каждого четвертого отпускника вместо радости отдыха получается борьба за свое здоровье в экстремальных условиях.
Перемена климата
Однако анализ проблем со здоровьем показал, что большинства обострений и новых заболеваний можно было бы с успехом избежать просто подготовившись к отпуску, а во время отдыха, избегая нештатных ситуаций, просто прислушиваться к своему организму и не испытывать его на устойчивость крайне низкими температурами, сквозняками, перееданиями и переизбытком алкоголя.
Переохлаждение организма в прохладной воде, погружение или прыжки в воду провоцируют возникновение острой зубной боли. Если дома зубы не беспокоят, то в отпуске они способны не только испортить весь отдых, но и довольно сильно опустошить семейный бюджет. Как правило, стоматологические услуги не покрываются ни одной медицинской страховкой. Стоимость услуг стоматолога на курорте или в туристическом городке может шокировать даже бывалых путешественников, это при весьма сомнительном качестве работы и расходных материалов. Поэтому лучше все проблемы с зубами решить дома, а на отдых отправляться только со здоровыми челюстями.
Осторожно переохлаждение
Переохлаждение провоцирует не только зубную боль, но и многие гинекологические проблемы. Женщины могут болеть дома урогенитальными инфекциями без малейшего внешнего проявления симптомов. На отдыхе ситуация может в корне измениться. Все проблемы со здоровьем вылезут моментально и в самой острой форме. Даже если девушки или женщины будут греться на теплом солнышке — при гинекологических проблемах могут возникнуть генитальные кровотечения или острые боли внизу живота. Чтобы отдых оставался отдыхом, полным любви и секса, стоит заблаговременно посетить своего гинеколога и сдать все необходимые анализа, а при необходимости пройти полноценный курс лечения.
Посетите своего терапевта
Даже если Вы себя чувствуете на 100% здоровой, не поленитесь посетить своего терапевта. Врач в зависимости от наличия хронических болезней или противопоказаний. Сможет дать достаточно много полезных для здоровья советов. Длинная дорога, новые продукты питания и алкоголь в ежедневном меню могут существенно повысить артериальное давление или стать причиной обострения других возрастных изменений. Возможно, врач даже запретит посещение каких либо мероприятий или процедур.
Еще одной маленькой неприятностью, способной испортить любой отпуск могут стать ушные серные пробки. Дома в сухом климате серные пробки могут не беспокоить вовсе. Женщина даже может не подозревать о наличии скопления серы в ухе. Только лор может с помощью специальных приспособлений и инструмента избавить человека от серной пробки. Вымывание серной пробки – практически безболезненная процедура. Нередко гражданам из экологически неблагоприятной местности приходиться вымывать ухо за несколько приемов. С использованием перекиси водорода для размягчения серы. Если серу заблаговременно не удалить. После купания в море или бассейне она разбухнет, увеличиться в объеме и закроет слуховой проход. 
Кроме заложенности уха, разбухшая серна пробка может вызывать чувство беспокойства, головокружение или головную боль.
Как подготовиться к отпуску упаковала чемоданы, купила солнцезащитный крем, купальник – и все…. Вместо лечения во время отдыха, лучше заблаговременно профилактически обследоваться. Подлечиться еще перед отпуском у своего постоянного врача. Люди, болеющие хроническими болезными, смогут своевременно принять профилактические препараты. Прислушиваясь к советам специалиста и придерживаясь необходимого режима. Чтобы вовсе избежать проблем со здоровьем на летнем отдыхе.