Отдых и сон в самолете
Про то, как с комфортом провести полёт в самолёте и как в нём отдохнуть, нужно подумать ещё до самого 
полёта. Нормы провоза багажа в самолете.
Полезные советы
Важная роль играет правильный выбор места – идеальное место рядом с иллюминатором. Люди, встающие и садящиеся рядом, не будут беспокоить и мешать вам. Если перелёт долгий, и, наверное, придётся спать – не стоит выбирать самые задние ряды сидений, спинки которых не откинуть полностью, потому что они будут упираться в стенку сзади. Идеальный вариант – это кресла в середине салона. В передней части салона часто сажают пассажиров с детьми, а в задней части находятся туалеты, на пути к предметам может образовываться «пробка» из нервничающих из-за перелёта людей, а в нервном состоянии люди часто становятся очень разговорчивыми.
Сухой воздух в салоне самолёта может вызвать обезвоживание, которое приведёт к бессоннице. В период полёта стоит пить больше жидкости, однако употребление алкоголя не стоит. На высоте его действия может быть растормаживающим, и выпивший человек рискует стать героем репортажа в очередном планетарном дебошире. Кроме этого, во время полёта для организма существенные перепады давления, создающие высокие нагрузки на сердце. Усложнять ситуацию алкоголем не стоит. Сердцу можно помочь, воспользовавшись рекомендуемыми врачами способами. Это разложить откидной столик, наклониться вперед, опереться на него и постараться заснуть.
Высокие уровни давления в легких будут болезненными – ноги не могут нормально расслабиться, и напряжение не даст заснуть.
Решение плотно поесть «на дорожку» или во время полёта тоже станет не самым разумным. Это создаст дискомфорт. Голодать, бесспорно, тоже не стоит – будет полезно небольшое количество фруктов или зелени, можно съесть немного мяса или сыра. Сладости и кофе лучше исключить.
Чтобы просто скоротать время, можно почитать, посмотреть книгу, пройти пару уровней в компьютерной игре. Но для того, чтобы заснуть, лучше всего включить в наушниках негромкую, спокойную музыку. В интернете можно найти релаксирующие треки, написанные специально для увлекающихся самолетом.
Полезно будет воспользоваться «сонными» аксессуарами – повязками на глаза, берушами, дорожными подушечками. Может казаться, что со стороны это выглядит забавно, но после окончания полёта соседи только позавидуют вашему свежему, бодрому и отдохнувшему виду.