Как спастись от изжоги и диареи в отпуске
Когда мы едем в отпуск, то забываем обо всем и расслабляемся. И довольно часто случается. Что результат 
этой расслабленности не заставляет себя долго ждать — живот начинает крутить, появляется тошнота, изжога и другие более крупные неприятности. Все эти симптомы являются результатом расстройства желудочно-кишечного тракта (далее ЖКТ), и длятся не один день. Поэтому следует не забывать о угрозах и постараться обезопасить себя и своих близких. Для этого следует в первую очередь знать, как именно мы получаем расстройство ЖКТ.
Во-первых, это потеря бдительности. Мы на отдыхе, мы расслаблены, и можем не увидеть и съесть невымытый фрукт или овощ. А также съесть постоявшие на солнце салаты, мясные и рыбные закуски. Во-вторых, туристы очень редко берут с собой аптечки, и если при первых признаках болезни при помощи лекарств можно избежать тяжелых, то за неимением таковых болезней берет над нами верх. В-третьих, это злоупотребление алкоголем. Вкупе с акклиматизацией чрезмерное употребление спиртных напитков может привести к плачевным последствиям. Ну, и, в-четвертых, это вода, которую невзначай хлебнули вовремя купания. Бывает такое, что в стране, или в городе, в котором Вы отдыхаете, проточная вода заражена. Следует быть бдительными и перед поездкой узнать, все ли в порядке.
У детей возможны проблемы другого характера. После купания обычно повышается аппетит, и детки много кушают, что может привести к перегрузке ЖКТ.
Что следует предпринять?
Так что же следует предпринять, чтобы подобный недуг не настиг Вас во время отдыха, и что взять с собой?
Прежде всего, если Вы заранее знаете, что Вас подстерегает, нужно оградить себя и семью от напасти. И, конечно же, взять с собой аптечку с минимальным набором необходимых лекарств. 
В аптечку прилагается все лекарства, которые пользуются, постоянно обезболивающее, жаропонижающее, пластырь, перекись водорода, мази от ушибов, средство от насекомых. К выбору средства от расстройства ЖКТ стоит подойти основательно. Ведь жалобы бывают очень разные — изжога, понос, метеоризм, тошнота, рвота…
И если быть бдительным, соблюдать все правила и подобрать нужные лекарства для походной аптечки, Ваш отдых пройдет замечательно, без болезней и излишних расстройств.
Аллергия на солнце что делать ? Аллергия на солнце или фотодерматит — не такое уж и редкое явление, как может показаться на первый взгляд.